Por dez anos, o engenheiro Bruno Augusto Batista Ribeiro, 34, perdeu as contas sobre o próprio aumento de peso. E, apesar de não conseguir uma balança para se pesar, ele calcula que chegou aos 180 quilos.   Os problemas relacionados ao sobrepeso, como cansaço acima do normal, começaram a incomodar. E a gota d’água para ele mudar os hábitos foi a perda da titularidade no time Minas Locomotiva, de futebol americano.   Bruno descobriu no CrossFit uma atividade que já o auxiliou a perder 40 quilos em dois anos.   Utilizado nas principais academias, o CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que envolve diversas atividades, como ginástica e levantamento de peso, entre outras.   E o gosto pelos exercícios foi tamanho que Bruno passou de duas vezes na semana para cinco, atualmente: “Procurei o CrossFit como uma atividade complementar, porque jogava futebol americano. Na época não rendia fisicamente para participar do time, e de titular caí para a reserva. Fiquei motivado a buscar um condicionamento físico melhor, e o CrossFit apareceu como alternativa.”   Bruno percebeu logo os benefícios da atividade. No dia em que a praticava, tinha mais disposição e vontade de trabalhar.   “Comecei a perder muito peso e comecei melhorar no time”, diz o engenheiro, que atualmente não participa mais dos jogos, por outros motivos.   Entretanto, ele quer continuar a perder peso, apesar de não traçar metas.   “O CrossFit me motiva a praticar todo dia, é um prazer em treinar, já está incorporado à minha rotina e, se não posso treinar, fico chateado”, relata ele, que ainda segue orientações de uma nutricionista.   “Agora é melhorar cada vez mais, ainda tenho limitações do movimento por conta do peso”, frisa ele.   Apoio   No CrossFit, ele faz atividades coletivamente e conta com o apoio dos novos amigos. “Melhorei o condicionamento físico e também fiz novas amizades. O treino coletivo inspira o sentimento de apoio.”   "O CrossFit me motiva a praticar todo dia, já está incorporado à minha rotina. Se não posso treinar, fico chateado" Bruno Augusto, Engenheiro

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