Xô, sedentarismo: 5 exercícios físicos para serem feitos por idosos dentro de casa

Patrícia Santos Dumont
pdumont@hojeemdia.com.br | @patriciafsdumont
18/02/2021 às 13:55.
Atualizado em 05/12/2021 às 04:12
 (Freepik/Divulgação)

(Freepik/Divulgação)

A prática frequente de atividade física na terceira idade previne doenças no coração, nas articulações e até melhora o humor. Na pandemia, o ideal é que os exercícios sejam feitos em casa, sobretudo por aqueles que ainda não puderam se vacinar.

Especialista em gerontologia e enfermeira chefe do grupo DG Sênior, Marcella Santos ensina atividades que podem ser feitas no conforto do lar. O ideal, no entanto, é buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer prática, e, se possível, contar com supervisão.

“É necessário estar certo de que se tem condições físicas adequadas para a prática e ter em mente que muitos exercícios não são possíveis para todos, acrescenta Marcella.

Veja na galeria abaixo cinco atividades indicadas pela especialista. Salve e compartilhe com os amigos!

Leia mais:

Compartilhar
Ediminas S/A Jornal Hoje em Dia.© Copyright 2022Todos os direitos reservados.
Distribuído por
Publicado no
Desenvolvido por