O Hoje em Dia estreia neste sábado (15) mais uma atração em sua editoria de esportes. A seção “Meu Esporte”, novo espaço semanal que será publicado aos sábados, vai trazer histórias de personagens que deram a volta por cima na vida com a prática de atividades físicas e esportivas. A busca por mais saúde e bem estar são alguns dos motivos que levam uma pessoa a fazer uma atividade física com frequência. “Quando as pessoas conseguem incorporar o hábito da atividade, passam a fazer de forma natural”, comenta o professor do curso de pós-graduação em Educação Física e coordenador esportivo da academia da PUC-Minas, Brucce Cota. Como conselho a uma pessoa que queira iniciar a prática rotineira de atividades físicas , o especialista afirma que, primeiramente, deve-se pensar na orientação de especialistas – da área de educação física e médica –, bem como na regularidade e, também, em uma atividade que seja prazerosa. “Hoje, as recomendações são de 150 minutos por semana de intensidade moderada”, frisa. Se a prática de atividades físicas e esportivas mudou a sua vida para melhor, envie um e-mail para esportes@hojeemdia.com.br e conte-nos a sua história.