Cidades de Minas, de outros 11 estados e o Distrito Federal devem ser atingidas por uma nova onda de calor a partir de quinta-feira (14). O tempo seco e quente, sem previsão de chuvas significativas, deve seguir pelo menos até domingo, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

Nas regiões Centro-Oeste, Sudeste e Sul e parte do Norte e Nordeste os termômetros devem registrar 5° graus acima da média por um período de três a cinco dias.

A sensação térmica muito alta pode provocar riscos à saúde, como insolação. Os mais vulneráveis e que precisam de mais atenção são idosos, bebês e crianças, gestantes e portadores de doenças crônicas, como problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, além da população em situação de rua.

Para a população em geral, para se proteger da insolação, é recomendada hidratação, resfriamento e proteção do sol e calor. O Ministério da Saúde preparou um guia com dicas básicas sobre como lidar com as temperaturas extremas, entre elas:

beber águas e sucos com frequência, mesmo quando estiver sem sede;
evitar bebidas com álcool, açucaradas e os refrigerantes;
evitar refeições pesadas e condimentadas;
ingerir refeições leves, como saladas e frutas, a exemplo de melancia, melão e laranja;
permanecer em locais mais frescos e arejados: à sombra, com ar condicionado ou ventilador;
manter os ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
usar roupas com tecidos e modelos frescos para deixar a pele respirar;
tomar banhos frios ou com temperaturas mais baixas;
evitar mudanças bruscas de temperatura.
evitar se expor ao sol nos horários mais quentes, assim como não realizar atividades físicas nestes intervalos, principalmente, ao ar livre;
usar protetor solar, óculos escuros e chapéus.

Aos tutores dos animais domésticos, especialistas recomendam.

manter a água dos animais sempre fresca, limpa e disponível. Pedras de gelo podem ser acrescentadas ao líquido;
não caminhar com os animais em piso quente para não queimar as patas;
evitar passeios em horários de pico de temperatura;
não deixar os pets expostos ao sol;
avaliar o uso de ar condicionado no local onde o pet fica;
verificar os comportamentos do animal;
se necessário, procurar um veterinário.

Insolação
Quando o corpo não dissipa bem o calor, pode ocorrer a insolação em diferentes graus. O corpo humano dá sinais deste aumento prejudicial da temperatura e um profissional de saúde deverá ser procurado. Os níveis de insolação e seus sinais são:

insolação leve: muito suor e câimbras;
insolação moderada: fraqueza, dor de cabeça, enjoo, vômito e irritabilidade;
insolação grave: confusão mental; tonturas; pele quente e seca; e até perda da consciência.

Neste caso, a orientação é chamar o mais rápido possível o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU 192). A ligação para o telefone 192 é gratuita e o serviço público funciona 24 horas por dia, todos os dias da semana.

Enquanto os socorristas não chegam, o acompanhante deve buscar um lugar fresco e poderá esfriar o corpo da pessoa com panos úmidos ou spray com água.

* Com Agência Brasil