O cuidado com as saúdes física e mental é essencial para enfrentar o isolamento social e todas as mudanças que já aconteceram e que ainda estão por vir em função da pandemia de coronavírus.

Para te ajudar a seguir com a atividade, mesmo dentro de casa, e manter a energia do corpo, consultamos a educadora física Raquel Benatti, da Bodytech Savassi, que montou um treino completo e de simples execução.

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