A academia de crossfit com o maior espaço físico em Minas Gerais é também a única em BH com um profissional qualificado de nível três. Assim, a Crossfit Cotidiano atende desde atletas experientes, interessados em competições, até pessoas sedentárias que pretendem melhorar a qualidade de vida através do esporte, sendo a saúde o foco principal da casa.

Segundo o proprietário do empreendimento, Pedro Soares, o que diferencia a rotina de exercícios de um iniciante para a de um veterano é a intensidade dos treinos. Por vezes, as atividades desenvolvidas são as mesmas, mas com menor carga e menos movimentos para quem está começando na prática. Em poucos meses, o calouro chega ao mesmo nível dos demais colegas.

Para Pedro, um diferencial do esporte e da academia é o tratamento pessoal. Todos os alunos se conhecem. “A gente brinca que crossfit é mais do que exercícios físicos, é uma comunidade que nos ajuda a sermos pessoas melhores”, explica o treinador e empresário. Dessa forma, espera-se que novatos não se sintam excluídos.

Prática abrangente
Por questões de segurança, a idade mínima aceita na academia é de 15 anos. Mas não existe teto: um senhor de 72 anos frequenta as mesmas aulas que garotos de 18. “Não há limitação para a prática do crossfit. Pelo contrário, nossa maior briga é contra doenças crônicas, especialmente a diabetes”, relata o instrutor físico. “A limitação costuma estar na cabeça da pessoa”, completa.

Além desse caso, pessoas com deficiência física, gestantes e indivíduos que já tiveram problemas nas articulações estão matriculados. O proprietário conta ainda que seu sócio sofre de hérnia de disco há três anos e compete pelo esporte. Para grávidas, a prática pode auxiliar no parto normal.

A Crossfit Cotidiano possui planos livres para se exercitar três ou cinco vezes na semana. E pacotes com desconto para quem se dispuser a treinar pela manhã, horário com menor frequência do que o turno da noite. As aulas duram uma hora e têm capacidade para até 20 alunos, com dois professores. 

SERVIÇO

Crossfit Cotidiano
Site: www.crossfitcotidiano.com.br
Fan page: @crossfitcotidiano
Instagram: @crossfitcotidiano
Endereço: Rua Padre Eustáquio, 2545 - Padre Eustáquio / Belo Horizonte
Telefone: (31) 2531-2211
WhatsApp: (31) 98119-4766

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