Até a próxima quarta-feira (16) os mineiros devem redobrar cuidados para minimizar os efeitos da baixa umidade do ar - como aumentar a ingestão de líquidos. A Defesa Civil do Estado emitiu nesta segunda-feira (14) um alerta para diversas regiões. Os índices vão ficar abaixo da margem de segurança adequadada para a saúde e o bem-estar.
De acordo com o Sistema de Meteorologia e Recursos Hídricos de Minas Gerais (Simge) e o Centro de Inteligência em Defesa Civil, a umidade relativa do ar deve ficar entre 20% e 30% no Centro-Oeste do Triângulo Mineiro e em áreas do Noroeste, Norte de Minas e Central Mineira.
Já em regiões do Centro, Sul, Noroeste e Leste de Minas, incluindo Belo Horizonte, a previsão é que os índices oscilem entre 30% e 50%. No Nordeste do estado, os números ficam entre 40% e 60%.
Como posso me proteger da baixa umidade do ar?
Profissionais de saúde orientam que, para se proteger dos efeitos da baixa umidade do ar, é essencial manter-se bem hidratado, evitar a exposição ao sol nos períodos mais quentes do dia e utilizar umidificadores em ambientes fechados. A higienização nasal com soro fisiológico e o uso de hidratantes também são recomendados para prevenir o ressecamento da pele e das mucosas.
Dicas de prevenção
● Beba água com frequência ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, para evitar a desidratação.
● Evite atividades físicas ao ar livre entre 10h e 17h, período de maior calor e ressecamento do ar.
● Mantenha os ambientes úmidos utilizando toalhas molhadas, baldes com água ou umidificadores de ar.
● Higienize as narinas com soro fisiológico para evitar o ressecamento das vias respiratórias.
● Use hidratantes corporais e protetor labial para prevenir o ressecamento da pele e dos lábios.
● Redobre os cuidados com crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias, pois são mais vulneráveis.
● Não solte balões nem realize queimadas, pois o risco de incêndios aumenta significativamente durante o tempo seco.
● Em caso de emergência, ligue: 190 PMMG, 193 Bombeiros, 199 Defesa Civil.
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