Na véspera do Enem é inevitável sentir aquele nervosismo, afinal, são meses de estudos a espera daquele momento, em específico. Entretanto, a ansiedade é um grande obstáculo na hora da prova. Por isso, é de suma importância que a reta final seja usada para desacelerar os ânimos.
Pensando nisso, listamos algumas dicas para te ajudar a fazer uma boa prova sem estresse:
1) É hora de poupar o fôlego
É hora de relaxar. A palavra de ordem na véspera da prova é acumular fôlego e se poupar. Não estude.
2) Descanse a cabeça
Tire a sexta-feira para atividades leves. Vá ao cinema, dê um passeio no parque etc. A mente descansada fica imune aos “brancos” na hora do exame.
3) Administre o pico
Comece a prova pelas disciplinas que você está mais afiado. Há estudos que apontam que, em geral, o pico da ansiedade acontece nos 20 minutos iniciais da prova. Portanto, controle o fiozinho na barriga.
4) Controle o estresse
Fazer alguns intervalos é uma estratégia que pode ajudar numa prova extensa como o Enem. As pausas controlam o stress e ajudam a manter o foco na prova.
Confie em você, mantenha a calma e boa prova!
Fonte: Fundação PoliSaber lançou/livro “Enem #superdicas”/Cursinho da Poli