O dia será de céu claro a parcialmente nublado em Belo Horizonte nesta sexta-feira (8). De acordo com a Defesa Civil, a temperatura mínima registrada na capital foi de 13,9°C. Já máxima deve chegar a 29°C.
A umidade relativa do ar deve ficar em 35%, à tarde. O índice está baixo em relação ao recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de 60% a 80%.
É recomendável que as pessoas reforcem a hidratação ao longo do dia, durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou bacia com água, além de evitar banhos com água muito quente.
Veja outras recomendações:
- Hidrate-se durante o dia;
- Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;
- Evite frituras;
- Durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda coloque uma bacia com água;
- Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
- Evite banhos com água muito quente, para não potencializar o ressecamento da pele, se necessário use hidratante;
- Em caso de problemas respiratórios procure um especialista;
- Em caso de incêndio em mata ou floresta, avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).
*Estagiário sob supervisão de Renato Fonseca