O segredo de Ayrton Senna

03/09/2018 às 20:58.
Atualizado em 10/11/2021 às 02:16

*Mauro Condé Acabo de voltar de excelente viagem rumo ao conhecimento, usando como meio de transporte excelentes livros. Eles me transportaram para a São Paulo de 2003, onde fui recebido pelo mestre em educação física Nuno Cobra, preparador físico do campeão Ayrton Senna. Fui logo pedindo para ele: – Por favor, me ensine algo que eu ainda não saiba e que tenha o poder de mudar a minha vida para melhor. Então ele me respondeu: – Vou te contar um dos maiores segredos para aumentar a saúde e a qualidade de vida de uma pessoa. Um segredo que caracterizava o Ayrton Senna, no auge da sua performance: Tenha um sono reparador de oito horas em média por noite. O Sono é um santo remédio natural. Fazendo uma comparação didática, eu digo que o corpo humano é, por dentro, como uma cidade complexa, cheia de ruas e avenidas lotadas de casas, prédios, carros e pessoas numa agitação frenética. Durante o dia, enquanto você está acordado e agitado, comendo “bobagens”, a sua cidade vai acumulando sujeira, se tornando um caos. À noite, enquanto você dorme por fora, por dentro a sua cidade continua acesa fazendo o trabalho de faxina interna. Ao primeiro sinal de sono, um exército de bonequinhos de plantão circula pela corrente sanguínea fazendo a limpeza interna usando substâncias químicas que promovem a desintoxicação do corpo por meio do fígado. Se você briga com seu sono, isso indica que seu fígado possa estar sendo o vilão, o ponto fraco, por falta da faxina interna diária. Procure cortar radicalmente o consumo de bebida alcoolica, frituras e gorduras ruins da dieta, principalmente à noite. O trabalho de limpeza interna leva em média oito horas por noite. Quando você se levanta antes da hora ou para ir ao banheiro ou para acordar precocemente, os bonequinhos recolhem as ferramentas de limpeza e não voltam mais naquele dia, deixando a cidade com sujeira acumulada para se juntar aos detritos de um novo dia. Pessoas que tem problemas com o sono, são as que mais apresentam sérios problemas de saúde, de disposição e vigor durante o dia. do Blog do Maluco.  

Compartilhar
Ediminas S/A Jornal Hoje em Dia.© Copyright 2024Todos os direitos reservados.
Distribuído por
Publicado no
Desenvolvido por