Lealdade, coerência e ética

Postado em 25/11/2021 06h00
Seja no amor, em família ou entre amigos, a base para um relacionamento saudável, maduro e duradouro é a confiança. Uma pessoa confiável carrega consigo algumas características que são comunicadas através do seu comportamento. É um tripé da confiança, formado pela lealdade, coerência e ética....

Qual é sua cocaína?

Postado em 18/11/2021 06h00
Quando falamos em dependência química, rapidamente associamos o termo ao uso de drogas. Porém, numa perspectiva ampla, todas as dependências são químicas visto que seu uso libera substâncias viciantes. Desta forma, a dependência é tudo aquilo que dá prazer e escraviza, como drogas, celular, rede...

O que significa uma mãe narcisista?

Postado em 11/11/2021 10h57
O termo Narcisista tem origem na Mitologia Grega, em que Narciso era famoso por sua beleza e seu orgulho. Sentia-se tão perfeito que nunca encontrou ninguém merecedor de sua perfeição. Ficou imóvel na contemplação apaixonada e ininterrupta de sua própria face refletida na água, e assim morreu. ...

Você já fez seu check up emocional?

Postado em 04/11/2021 07h48
Deveríamos dar à saúde psíquica a mesma importância que damos à física, afinal, ambas estão interligadas. Para evitarmos viver à beira de um ataque de nervos, nos convém examinarmos, com bastante atenção, as importantes áreas da nossa vida: trabalho, família, relações afetivas.  Trabalho: nem...

Músicas e Reflexões

Postado em 28/10/2021 06h00
É curioso como algumas música nos convidam à reflexão de forma profunda. Essa semana, perguntei no Twitter sobre letras que mais traziam significado e escolhi algumas das sugestões dos seguidores:  Música: Meu mundo e nada mais - Guilherme Arantes - “Quando eu fui ferido, vi tudo mudar,...

Cinco hábitos que prejudicam a saúde mental

Postado em 21/10/2021 06h00
1- Cultivar maus pensamentos Pensamento ruins não são apenas os de teor pessimista, mas, principalmente os que incluem medo, raiva, ansiedade, tristeza, irritabilidade, reclamação, insatisfação. Somos regidos por essa sequência: pensamento, sentimento, ação. Quando cultivamos pensamentos dessa...

A distância entre saber o que devemos fazer - e fazer

Postado em 14/10/2021 06h00
Eis uma questão intrigante: sabemos exatamente o que precisamos fazer, o hábito que devemos mudar, o comportamento autodestrutivo que precisamos eliminar, mas não saímos do lugar. Adiamos a execução do que é necessário procrastinando nosso próprio bem-estar.  Para nos mantermos inertes e...

Os opostos se atraem?

Postado em 07/10/2021 06h00
Muitas vezes pensamos ter afinidade com alguém e com o passar do tempo constatamos que somos o oposto dessa mesma pessoa. Nos pegamos surpreendidos com o nosso próprio equívoco: como podemos errar tanto sobre nós mesmos? Mas não somos tão errados assim, talvez nos falte olhar para os dois...

Queixas no Divã

Postado em 30/09/2021 11h56
Cada vez mais tem se atentado para a necessidade de cuidar da saúde mental. Não é à toa que há grande adesão à terapia atualmente; um cenário bem diferente de dez anos atrás, em que a mentalidade era: “terapia é coisa para doido”. Atualmente, o pensamento é: “preciso de ajuda para fortalecer meu...

A importância de silenciar a mente

Postado em 23/09/2021 11h21

A competição e a colaboração

Postado em 16/09/2021 11h45
Existem duas formas de se relacionar: competindo ou colaborando.  Estabelecemos uma relação de competição quando: 1- Nos colocamos acima do outro, estabelecendo um protagonismo. Quem age assim sempre puxa os holofotes para si, ora contando uma história melhor do que a que está escutando, ora...

Liberdade condicional

Postado em 09/09/2021 10h12
Perdemos parcialmente nossa liberdade em prisões sutis nem sempre perceptíveis. Um exemplo são os vícios: deixamos de ser livres quando dependemos de algo.  Tanto aquele que não consegue sair de casa sem beber, quanto quem não consegue dormir sem remédio ou ficar sem o cigarro. Em casos mais...