A maldade que deriva da inveja

Postado em 25/04/2019 11h37
“Tenho uma vizinha que era também a melhor amiga. Era uma pessoa extremamente prestativa, ajudava em tudo que precisávamos. Foi só eu conseguir um bom emprego e começar a namorar que ela desenvolveu uma raiva contra mim a ponto de me prejudicar com mentiras e até dando em cima do meu namorado. Não...

O vício da perfeição

Postado em 18/04/2019 15h01
O perfeccionismo é um padrão de comportamento que vai sendo desenvolvido de forma inconsciente e que, aos poucos, torna-se um traço marcante da personalidade de uma pessoa.  Os perfeccionistas são aqueles que, não admitindo os próprios erros, se veem obrigados a atingir o nível máximo de...

Dicas para viver melhor e mais feliz

Postado em 16/04/2019 12h57
Não temos fórmula nem receita da felicidade, contudo alguns comportamentos podem fazer toda a diferença e ampliar a nossa qualidade de vida. Cito alguns: 1- Cuidar mais da autoestima do que da vaidade: autoestima é o juízo de valor que fazemos a nosso respeito. É algo que ocorre dentro de nós e está...

Quando não me sinto bom o suficiente

Postado em 04/04/2019 08h11
Algumas pessoas, mesmo sendo notoriamente inteligentes, experientes e capazes, têm uma percepção distorcida de si mesmos. Uma falsa imagem que a julga inferior ao que é: “não sou nem a metade do que as pessoas pensam que sou”. A esse tipo de sentimento se dá o nome de “Síndrome do Impostor”. ...

Mecanismos de defesa

Postado em 28/03/2019 11h05
Temos uma certa tolerância para suportar estresse e sofrimento. Contudo, quando a dor ultrapassa certo ponto, acionamos alguns mecanismos que buscam amenizar o que estamos sentindo. São os chamados “mecanismos de defesa”.  Bom exemplo disso é a “negação”. Quando recebemos uma notícia triste,...

Ilusões que geram desilusões

Postado em 22/03/2019 10h45
Frequentemente ouço pessoas se dizendo frustradas com a própria vida. Sentem-se imersas na rotina dos dias, achando aquilo uma mesmice entediante. Pensam que enquanto os “outros” têm uma vida interessante e agitada, a delas é pacata e sem graça.  A verdade é que boa parte dessa frustração...

O que significa 'ser feliz'?

Postado em 14/03/2019 06h00
Costumamos pensar que a felicidade mora longe ou que pessoas felizes já nasceram assim. Mas isso não é verdade. Pessoas consideradas “felizes” lutam diuturnamente para manter-se assim.  Há muitos mitos sobre felicidade e um deles é que ela reside em grandes eventos. É preciso repensar isso. Um...

No 8 de março, uma homenagem às mulheres

Postado em 07/03/2019 06h00
Os primeiros registros do “Dia da Mulher” são de 1909, em Nova York, numa passeata onde 15 mil mulheres reivindicavam melhores condições de trabalho – na época, as jornadas para “elas” poderiam chegar a 16 horas por dia, seis dias por semana e, não raro, incluíam os domingos.  De lá para cá,...

Falar ou calar para evitar conflitos?

Postado em 28/02/2019 06h00
Quando deparamos com situações que nos desagradam, às vezes ficamos na dúvida se vale a pena falar, sob o risco do diálogo se tornar uma briga; ou se é melhor, em nome da paz, ficarmos calados. Não é fácil saber o momento certo de falar ou de silenciar. Algumas questões podem ser levadas em...

O jeito Harvard de ser feliz

Postado em 21/02/2019 16h25
Aprendemos que primeiro precisamos ter sucesso na vida, para depois sermos felizes. Mas, alguns estudos no campo da psicologia e da neurociência têm nos mostrado que essa fórmula, na verdade, funciona de maneira inversa: precisamos ter felicidade para que, então, o sucesso ocorra. Essa premissa é...

O vício da reclamação

Postado em 14/02/2019 16h39
“Infelizmente, tenho uma mãe que só reclama. Nada para ela está bom. Além disso, ela acha que ninguém a ama, que todo emprego é ruim; acha que ganha mal, odeia a cidade que mora, os amigos são falsos, o carro é ruim. Coloca-se como vítima o tempo todo, mas toda solução que você dá não serve para...

Quando o ambiente de trabalho adoece

Postado em 11/02/2019 12h13
Não há como separar: saúde física e psíquica andam de mãos dadas. Não é de hoje que estudos mostram que somos a soma daquilo que pensamos e sentimos. Nossas emoções são capazes de preservar nossa saúde e também interferir no surgimento de doenças graves.    Isso porque a partir do que...