Autossabotagem é o comportamento que se manifesta de forma inconsciente ou não, impedindo que o objetivo principal seja atingido. Um movimento que ocorre na contramão daquilo que se deseja fazendo com que uma pessoa seja algoz de si mesma.
Freud descreveu esse comportamento em um artigo intitulado: “Os que Fracassam ao Triunfar”. Nele, ele descrevia as pessoas que possuíam um estranho medo de ter sucesso, e por isso sentiam um certo alívio quando o que estavam fazendo dava errado.
Esse medo, também chamado de “medo da felicidade”, tem a ver com a sensação de iminência de tragédia e mantém uma correlação direta com a nossa tendência autodestrutiva aliada à necessidade de controle: “já que as coisas podem dar erradas, deixa que eu mesmo as estrago”.
Pode parece estranho, mas, é mais comum do que imaginamos. As vezes ocorre de maneira nítida, outras sutis. Alguns exemplos de autossabotagem:
1- Não dar continuidade ao que começou: Há pessoas que quando estão indo muito bem na busca de um objetivo, de repente, sem um motivo real, desistem de continuar. Simplesmente param e não conseguem explicar porque.
2- Perder prazo: mesmo ciente, muitas pessoas deixam vencer prazos, prorrogam, perdem de novo, até não conseguirem mais recuperar. Com isso acabam perdendo não só o prazo mas também credibilidade, oportunidades, diplomas, carteiras, receitas, etc. Não conseguem explicar tal comportamento, simplesmente veem o tempo passar, mas não reagem.
3- Saber o que precisa fazer e fazer ao contrário: Quando a autossabotagem é grande, não basta não fazer, é preciso fazer ao contrário. Ao invés de economizar, gasta mais; quando precisa acordar cedo, sente mais sono; quando começa a dieta, come o dobro. Uma postura diametralmente oposta àquilo que deseja.
4- Deixar de fazer algo por medo errar: muitas pessoas deixam de fazer o que querem por medo. Um sentimento que acaba favorecendo uma postura evitativa que sabota a oportunidade de tentar.
5- Dificuldade em se posicionar: por vergonha ou por medo, muitas pessoas reprimem o que estão sentindo e suportam caladas situações de injustiças. Acabam sendo covardes consigo numa nítida postura de autoanulação.
6- Dizer “sim” quando na verdade quer dizer “não”: Aqui enquadram as pessoas que preferem, em detrimento de si, privilegiar o outro.
7- Indisciplina: Pessoas com tendência a boicotar o próprio sucesso, tendem a ser indisciplinadas. Se rendem facilmente à prazeres momentâneos em detrimento da meta maior. São imediatistas e procrastinadoras. Vivem o hoje e resolvem o amanhã. Com isso, seguem em débito com aquilo que se propõem a fazer.
8- Infidelidade a si mesmo: Muitas vezes, para se enquadrar nos moldes sociais, há um boicote à própria essência.
A autossabotagem tem “cura”, porém exige uma mudança significativa de hábito. Não basta o desejo de mudar, é preciso, à luz da consciência, um exercício diário de disciplina, determinação e sobretudo, perder o medo do sucesso.