Você é feliz ou finge ser?

Postado em 01/02/2018 06h00
É difícil chegar a um acordo sobre o que é felicidade, por isso costumamos associa-la ao prazer. O que é um grande equivoco. O prazer é instável, e a sensação provocada, logo se torna neutra ou até desprazeirosa. Por exemplo: saborear um prato preferido pode ser uma grande fonte de prazer,...

Dificuldade em conter os impulsos

Postado em 25/01/2018 06h00
De maneira simplificada, podemos definir compulsão como um impulso interno irresistível que leva o indivíduo a realizar determinado ato ou a se comportar de determinada maneira, mesmo contra sua vontade. São episódios recorrentes e incontroláveis onde, na maioria das vezes, não há um êxito em frear...

Aprendendo a viver sem arrependimentos

Postado em 18/01/2018 06h00
Em 2013 a enfermeira australiana Bronnie Ware, escreveu o livro “The Top Five Regrets of the Dying”, ou simplesmente “Antes de Partir”. No conteúdo, relatos de pacientes em fase terminal contando seus cinco maiores arrependimentos.  Na época, li o livro e escrevi sobre isso. Neste início de...

Como se adquire resiliência psicológica

Postado em 11/01/2018 06h00
Resiliência é um termo usado na física para definir a capacidade de um material em voltar ao seu estado normal, sem deformação, depois de ter sofrido forte tensão. A psicologia herdou o termo e hoje usa-se “resiliência psicológica” para descrever o indivíduo com capacidade de retornar ao seu estado...

O que não pode faltar para o ano ser bom

Postado em 04/01/2018 06h00
Final de ano é época em que recebemos muitas mensagens. Os votos, em geral, são basicamente os mesmos: paz, amor, felicidade, saúde, harmonia e alguns outros. Sem dúvida, são emoções fundamentais para uma vida de qualidade. Contudo, não conseguimos obtê-las através dos votos recebidos. É preciso...

Um olhar sobre si

Postado em 28/12/2017 06h00
Final do ano nos convida à reflexão. Refletir sobre nós mesmos não é fácil, sobretudo pelo fato de nos tornarmos míope quando precisamos perceber nossos próprios defeitos. É sempre mais fácil e cômodo, aponta-los nos outros. Umas das melhores auto-reflexões que já li, e escrevi sobre, foi guiada por...

O desafio de viver com pouco

Postado em 21/12/2017 06h00
Somos constantemente estimulados a consumir. A compra fácil e rápida como passaporte para a felicidade sempre esteve presente em nosso meio, mas ganha cada vez mais força, em tempos de internet.  Consumir em exagero pode estar associado à vaidade, à competitividade (as pessoas do meu convívio...

Você está em dia com suas metas emocionais?

Postado em 14/12/2017 06h00
Dezembro é um mês propício para refletir sobre a vida, fazer um ajuste nas metas e adequar aquilo que não se concretizou no ano anterior. Somos estimulados, desde novos, a ter em mente objetivos de natureza material. Almejamos aumentar os ganhos, viajar, comprar ou trocar o carro, mudar de emprego,...

Hipocrisia, a máscara social

Postado em 07/12/2017 06h00
Hipocrisia é uma palavra originalmente usada para qualificar atores que ocultavam a realidade por trás das máscaras. Vem do grego, “hypokrisía” qualificação dos artistas de teatro com habilidade para imitar a fala, fingir gestos e modos de outra pessoa. Atualmente, hipocrisia é o ato de forjar...

12 comportamentos que revelam um psicopata

Postado em 30/11/2017 06h00
Muitos ainda pensam que psicopatas só podem ser criminosos ou alguém deliberadamente ruim. Isso é um equivoco. Existem sim, os psicopatas bandidos. Contudo, há também aqueles que sequer praticam um ato de violência física. Seus “crimes” são emocionais: matam a paz, a alegria e a autoestima. É sempre...

O que está por trás das pessoas “boazinhas”

Postado em 23/11/2017 06h00
Dedicar-se a ajudar o próximo, é, sem dúvida, um ato de generosidade, sobretudo nos dias de hoje onde o egoísmo prepondera. Contudo, há de se pensar com cautela sobre isso. Muitas vezes, o nobre ato de ajudar, pode não ser tão nobre assim. “Tal qual as questões físicas, as psíquicas não são...

Qual é a sua prisão?

Postado em 16/11/2017 06h00
Deixamos de ser livres quando vivemos encarcerados em regras, protocolos, ditaduras social, familiar, cultural e em nós mesmos. A prisão nos retira um bem de grande valor: a liberdade. Não é sempre que percebemos as prisões. Somos tão condicionados, que muitas vezes, acostumamos com ela, chegamos ao...