TAG é a sigla que descreve o Transtorno de Ansiedade Generalizada, uma crise muito semelhante à síndrome de pânico - ambos têm como sintoma uma sensação de morte iminente, cujo sintomas físicos são:

Falta de ar, 
sudorese, principalmente nas mãos,
tremor, 
formigamento,
náusea, 
tontura,
agitação, 
sensação de que está sufocando,
dor no peito. 

E sintomas emocionais:
medo de morrer
medo de enlouquecer
medo de perder o controle
forte angústia
sensação de que algo ruim vai acontecer.

É importante entender que só se entra em crise quando se está com problemas de ordem emocional, e isso inclui desde infelicidade com a própria vida até problemas no trabalho, no relacionamento, na família, medos em geral: de ser demitido, de ser abandonado, traído. 

Aquele que não consegue gerir bem as emoções acaba ficando à mercê delas e entra numa espécie de fadiga mental. O acúmulo desse estresse é tão grande que o corpo não aguenta e entra em colapso. A crise é um sinal vermelho quando o amarelo não é respeitado. 

Muitos, ao se depararem com uma crise de ansiedade, por falta de esclarecimento, acreditam que estão com algum problema físico, geralmente cardíaco e buscam tratamento para isso. Há quem passe anos tratando da consequência sem de fato conferir a causa, que é a ansiedade. Quando recebem esse diagnóstico, costumam duvidar - custam a acreditar que algo emocional possa causar tanto estrago assim. 

Aliás, até pouco tempo atrás, terapia era algo de tamanho preconceito que poucos topavam fazer, tinham a impressão que era coisa de “gente doida”. Quem assumia que fazia era sempre alvo de deboches e ironias. Atualmente esse cenário mudou, embora ainda haja muita ideia equivocada. 

A medicação é sempre aliada, sobretudo quando se está em crise. Entretanto é preciso ter em mente que isso é um tratamento,  significa que enquanto se trata é preciso aprender a gerir as emoções – caso contrário, o tratamento não terá fim. 

Quem busca tratar a ansiedade precisa se comprometer com algumas atitudes. Um bom começo é a atividade física: o exercício ajuda a queimar as substâncias do estresse que o corpo produz. Alimentação saudável também impacta diretamente, pois uma mente sã funciona melhor num corpo são. 

Prezar pela qualidade do sono, respeitar o limite da capacidade de trabalho, não abusar do álcool, não usar drogas e principalmente gerir bem as emoções, o que  implica em não remoer o passado, não sofrer por problemas que ainda virão e resolver os conflitos à medida em que eles aparecerem, não deixando acumular poeiras debaixo do tapete. Todos um excelente remédio contra a ansiedade.