Cheiro, gosto e textura podem aguçar a imaginação, aumentando o desejo sexual. Alguns alimentos, chamados de afrodisíacos, possuem substâncias derivadas de plantas, animais ou minerais que provocam estímulos psicofisiológicos e podem ajudar no desempenho na cama.

É o que explica a médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia, Marcella Garcez. “Os alimentos que provocam nossos sentidos são considerados afrodisíacos por proporcionar mais experiência e, assim, aumentar o desejo sexual. Há também medicamentos e fitoterápicos afrodisíacos, que ajudam a despertar o instinto sexual, induzindo o desejo e aumentando o prazer e o desempenho”.

No entanto, ela alerta: “Apesar de muitos alimentos terem atividades funcionais, eles não fazem milagres”, lembrando sobre a necessidade de buscar ajuda no caso de disfunções.  

Veja abaixo as indicações alimentares da médica para estimular o desejo sexual e aproveite o Dia dos Namorados:

Fontes de zinco

Esse mineral é importante na liberação de testosterona, condicional para a saúde sexual de homens e mulheres

Liberam neurotransmissores

Os conhecidos como hormônios do prazer: serotonina, dopamina e endorfina

Estimulam óxido nítrico

Responsáveis pela vasodilatação e aumento da oxigenação dos tecidos, sendo fundamentais para ereção masculina e lubrificação feminina

Termogênicos

Ao estimular o sistema nervoso simpático, esses alimentos aceleram o metabolismo e melhoram levemente a circulação

Outros alimentos

ATENÇÃO: Consulte um médico antes de introduzir quaisquer alimentos novos à sua dieta habitual

Compartilhar