Em meio ao caos que se instalou em função da pandemia do coronavírus - e do isolamento social que veio com ele -, cuidar da mente é essencial.

Psicoterapeuta, professora de yoga e mestre em reiki, Ailla Pacheco ensina a relaxar com uma meditação em 6 minutos.

Aperte o play e pratique!

Leia mais:

Não deixe que o coronavírus te adoeça mentalmente: higienize a mente; veja o vídeo

Como manter a saúde mental em tempos de coronavírus? Confira vídeo com especialista

Como a medicina chinesa pode ajudar a proteger e fortalecer o corpo contra o coronavírus; assista