Atenção, mulheres! Hábitos comuns podem ser prejudiciais à saúde íntima; veja vídeo

Vivian Chagas (*)
@vivisccp
11/10/2020 às 12:00.
Atualizado em 27/10/2021 às 04:40
 (Pexels/Reprodução)

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Preservar a saúde íntima requer cuidados e exige atenção especial das mulheres. Muitas delas mantêm hábitos que, mesmo parecendo inofensivos e corriqueiros, podem trazer sérios riscos, como infecções, além de odores desagradáveis.

Ana Carolina Lúcio Pereira, ginecologista membro da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo), destaca que é preciso falar sobre o assunto, ainda um tabu para muitas. De acordo com a médica, a saúde da genitália feminina passa, inclusive, pela ingestão da quantidade ideal de água. “A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, visto que estimula a circulação de sangue e ajuda a prevenir a infecção urinária. Então procure ingerir, no mínimo, dois litros por dia para permanecer hidratada e saudável”.

Alguns hábitos podem favorecer a proliferação de microrganismos e o surgimento de infecções, explica a ginecologista. Veja oito deles, listados pela médica, e confira as opiniões de outras especialistas, como da médica Thelma Figueiredo, diretora administrativa da Associação de Ginecologistas e Obstetras de Minas Gerais, que dá algumas dicas neste vídeo:

1- Lavar e secar roupas íntimas no banheiro 

Lavar roupas íntimas durante o banho, e ainda deixar por lá secando, é um hábito muito comum entre as mulheres, mas não deveria ser. Segundo a enfermeira e doutora em Ciências da Saúde Láyza Machado, o risco de se ter essa rotina é pelo fato de o banheiro ser um ambiente úmido e com pouca circulação de ar, tornando-se propício para a proliferação de microorganismos, já que este é o meio ideal. Quando a mulher voltar a vestir a roupa íntima lavada nesse ambiente, levará os microorganismos para a região genital.

A dica da enfermeira é lavar as roupas íntimas em um ambiente próprio para isso, como no tanque, utilizando sabonete neutro. Após a lavagem, é recomendado colocar as peças para secar preferencialmente ao Sol. Outra recomendação é secar o fundo da calcinha onde há o forro de algodão com ferro, pois a alta temperatura mata a maioria dos microorganismos presentes.Vivian Chagas/Hoje em Dia / N/A

Rotina pode causar sérios riscos para a saúde íntima

2- Usar absorvente diariamente 

A utilização diária de absorvente para a proteção da calcinha deve se restringir única e exclusivamente aos dias de ínicio e término da menstruação, como alerta Láyza. O mesmo é válido para quando a mulher está passando por algum tratamento ginecológico e precise do uso do mesmo. O uso contínuo do protetor impede a circulação e ventilação de ar adequada na área genital. Com isso, ocorre o aumento da temperatura que, somado à umidade, torna-se o ambiente "preferido" dos microorganismos, causando a alteração do pH vaginal e favorecendo a proliferação de fungos e bactérias.

3- Usar calcinhas sintéticas

As calcinhas feitas de material sintético podem provocar sensibilidade nas mulheres, desencadeando irritação decorrente do contato das peças com a pele, provocando alergias, incômodos, e o chamado prurido - uma sensação desconfortável e irritante que causa a vontade de coçar, podendo afetar qualquer parte do corpo. O melhor tecido para ser utilizado na região é o de algodão, para manter a ventilação e reduzir a umidade, indica a enfermeira Láyza Machado.Reprodução/Pexels / N/A

O ideal é usar calcinhas de algodão

4- Higienizar a região íntima incorretamente 

Cerca de 20% a 25% das mulheres não sabem se limpar corretamente após ir ao banheiro, segundo Láyza. "O ideal é que nessa hora, o movimento da limpeza seja feito sempre de frente para trás, da região vaginal até a região anal, para evitar infecções vaginais por bactérias que sejam residentes na região anal", esclarece. Outra questão é entender que a vulva é composta pelos grandes e pequenos lábios, então, é importante que a mulher higienize bem essas duas áreas, pois ficam depositados restos de secreção e urina.

Na hora da limpeza, indica a médica Ana Carolina Lúcio Pereira, evite o uso de buchas. "Utilize apenas os dedos, que oferecem maior mobilidade e permitem que a remoção de sujidades seja feita de forma adequada e segura".

Ao invés do papel higiênico, a dica é usar lenço umedecido, pois há muitos papéis de baixa qualidade e que podem gerar atrito com a pele.

5- Beber pouca água 

A médica Thelma Figueiredo, diretora administrativa da Associação de Ginecologistas e Obstetras de Minas Gerais, chama atenção para a importância da mulher estar sempre bem hidratada. O fato de tomar pouco líquido faz com que a pessoa vá com menos frequência ao banheiro, e com isso, há o acumulo de urina na bexiga, desencadeando o risco de infecção urinária e até mesmo cáuculo renal.

"Se ao ir ao banheiro, perceber que a urina está com aspecto amarelado e concentrado, é recomendado ir imediatamente ao filtro tomar água e fazer hidratação", alerta Thelma.Reprodução/Pixabay / N/A

Importante: mantenha-se hidratada!

6- Lavar a região íntima com frequência 

Thelma Figueiredo explica que, se a mulher lava muito a região íntima, acaba "se livrando" das bactérias normais do organismo, permitindo que bactérias que não compõem a flora vaginal proliferem e apareçam. É importante que a secreção vaginal natural da mulher desça e já seque na calcinha. Além disso, a lavagem excessiva pode causar o ressecamento da região.

A doutora em Ciências da Saúde Láyza Machado acrescenta que muitas mulheres confundem a frequência com a qualidade da higiene. Então, é importante que as mulheres saibam fazer uma limpeza com qualidade, verificando sempre se toda a área íntima foi higienizada.Pexels/Reprodução / N/A

Limpeza de qualidade na região íntima é fundamental

7- Usar duchas e sabonetes inadequados 

"A vagina é como se fosse autolimpante. A secreção desce, escorre e já limpa o canal vaginal, não é necessário a limpeza por dentro da região", explica Thelma Figueiredo. Em relação ao uso de sabonetes inadequados, a dica é que durante o banho seja feita a higiene por fora da vagina, com sabonete neutro, ou shampoo para bebê.

O uso de ducha vaginal é um sério risco para a saúde íntima, pois muda o pH da mulher, podendo danificar a mucosa e causar reações alérgicas, além da introdução de bactérias na área genital. O ideal é não fazer o uso da mesma.Pexels/Reprodução / N/A

Evite o uso de peças de roupa apertadas 

8- Usar roupas muito apertadas

São inúmeros os problemas que o uso de roupas apertadas pode provocar na região genital. Dentre eles estão corrimentos e até mesmo doenças, como a candidíase. À noite, é recomendado dormir sem peças íntimas para a ventilação da área.

Qualquer anormalidade que a mulher perceba na área genital, tais como ardência, coceira e corrimentos incomuns, o ideal é sempre procurar um médico ginecologista. Se cuide!

*Estagiária do Hoje em Dia, sob supervisão da editora-adjunta Flávia Ivo

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